Morgenmeditasjon
i 2026
Kurs i pust, meditasjon og tilstedeværelse starter torsdag
3 september kl. 07:00 - 07:40
(med forbehold om minimum 6 påmeldte)
Yoga kurs og kurs i funksjonell trening
Kurs i funksjonell trening starter torsdag 3 september kl. 16:30 - 17:30. 6 uker.
(med forbehold om minimum 6 påmeldte)
Dette kurset er for alle nivåer og spesielt for deg som har hatt en pause i treningen.
Vi starter kurset uten vekter. Kun deg og din egen kroppsvekt som motstand.
Meld deg på her:
tlf.nr: 976 58 750
MediYogakurs
PASSER FOR ALLE
MediYoga er en moderne, men kraftfull yogaform utviklet spesielt for terapeutisk bruk. Vi bruker deilige ullmatter, puter og bolstere.
Kurs i MediYoga starter torsdag 3 september 2026 kl. 09:30 - 10:45. 6 uker. (med forbehold om minimum 6 påmeldte)
Meld deg på her: 976 58 750
Passer for alle!
Funksjonell styrketrening
STERK og FOKUSERT!
Ved regelmessig styrketrening oppnår du en rekke helsefordeler:
-
sterkere muskler
-
sterkere skjelett og ledd
-
reduserer risikoen for muskel- og skjelettplager og sykdommer
-
øker, vedlikeholder og motvirker tap av muskelmasse
-
hjelper deg med å kontrollere kroppsvekten
-
senker blodtrykket
-
gir deg et deilig endorfinkick det er lett å bli avhengig av
-
øker livskvaliteten
-
gruppetrening er sosialt og morsomt!
-
mitt mål er å gi deg en god mestringsfølelse
Timen vil bli kjørt både med og uten vekter.